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Mi madre me hace sentir culpable

1. ¿Por qué me siento culpable? La culpabilidad es un sentimiento que nos indica que no hicimos algo correcto, este sentimiento nos empuja a pedir perdón o enmendar una situación; en estos casos este sentimiento puede llevarnos a algo constructivo. Sin embargo cuando lo que hicimos ya no se puede remediar o nos sentimos culpables … Read More

11 principios minimalistas para simplificar tu vida

Cada vez hay más personas que se unen a la corriente minimalista seducidas por sus enormes ventajas emocionales y materiales. El minimalismo es una corriente o filosofía de vida donde lo simple y ordinario se convierte en lo esencial. Últimamente el minimalismo ha llamado mucho mi atención, me está ayudando a vaciarme de muchas tareas … Read More

¿Cómo puedo sentirme mejor al relacionarme con mi madre?

¿Tienes una relación conflictiva con tu madre? ¿Le guardas resentimiento? La relación que mantienes con tu madre es el pilar donde se asienta tu autoestima. Independientemente de como sea la relación con tu madre, siempre está a tu alcance (si así lo deseas) hacer cambios para sentirte con mayor paz dentro de esta relación. Armonizar la relación con tu … Read More

Cómo dejar de definirte en función de tu última ruptura amorosa

Todos hemos vivido por lo menos una ruptura amorosa en nuestras vidas. Hemos sentido el desamor, la tristeza de la separación y también nos hemos preguntado el famoso «qué hubiese sido si es que …» Si tuviste suerte e inteligencia emocional habrás vivido separaciones sin mayores dramas, sin rencores y sin arrastrar frustraciones. Pero, si … Read More

Autorregulación emocional para estar centrado en situaciones de conflicto

Los beneficios que puedes obtener al gestionar tus emociones son numerosos, entre ellos cabe destacar la obtención de un mayor equilibrio emocional, lo cual es muy importante para una sana autoestima. La autorregulación emocional es la capacidad de gestionar y reconducir las emociones de una forma armoniosa en situaciones de estrés, caos y conflicto. El arte … Read More

Coherencia interna. ¿Cómo puedo ser fiel a mi mismo?

Coherencia interna es el arte de sernos fieles a nosotros mismos. Hace unos días me dejaron un comentario en mi web donde me preguntaban: ¿cómo puedo serme fiel a mi misma?; contesté a esta pregunta resumidamente, pero luego pensé que este asunto bien merece un post. ¿Qué es la coherencia interna? Para sernos fieles tenemos … Read More