Como superar la Dependencia Emocional

Este es un manual gratuito que te ayudará con tu codependencia, para comenzar empieza a leer..

1. ¿En qué consiste este manual?

Este manual está dirigido a hombres y mujeres que quieren dar un giro a sus relaciones de pareja y están dispuestos a ponerse manos a la obra.

Este manual es fruto de una recopilación de herramientas y otras de fabricación propia que personalmente me han ayudado a comprender que es la dependencia emocional y como manejarla.

Es importante que digieras la información de forma pausada, respetando un ritmo adecuado y además quiero que tengas un tiempo durante la semana para integrar y llevar a la práctica lo que has aprendido.

La dependencia emocional o apego afectivo es depender de alguien externo a ti para llenar tus vacíos o huecos afectivos, esta actitud está totalmente alejada de lo que es el verdadero amor por ti y por tu pareja o posibles parejas venideras.

Con este manual quiero dejar bien claro cual es su origen, sus manifestaciones y sus síntomas.

Superar la dependencia emocional pasa inevitablemente por el:

chequeo de tu autoestima y por una mejora en la gestión de tus emociones.

La autoestima puede ser un concepto muy amplio, así que con  este curso vas a trabajar sus aspectos más importantes:

gestión de limites, gestión emocional, asertividad, preservar la intimidad, derecho a decir no, comunicación no violenta…

2. Este manual te ayudará a:

  • Alejar parejas tóxicas
  • Detectar parejas saludables
  • Establecer relaciones desde el equilibrio y la igualdad
  • Sentirte más libre e independiente en las relaciones
  • Gestionar mejor tus emociones
  • Poner y ponerte limites saludables para que no abusen de ti
  • Responsabilizarte de tu vida y tus necesidades

3. Puedes acceder desde aquí al temario

Puedes acceder al temario pinchando en los siguientes enlaces:

1. Presentación

2. ¿Por qué soy dependiente?

3. Los síntomas de amar demasiado

4. Las creencias limitantes en el amor

5. Aprender a fluir con las emociones

6. Rompiendo las mascaras

7. Salir de los juegos de manipulación y control

8. Un modelo de comunicación eficaz

9. Sombra y Relaciones

10. Un cambio en tu programa mental

11. Poner límites y gestión de fronteras saludables

12. Fomentar la independencia

13. Reconciliación con la soledad

14. Desarrolla tu potencial

15. Busca tu Conexión

Espero que lo disfrutes y sobre todo que te sea de utilidad.

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