Este es un manual gratuito que te ayudará con tu codependencia, para comenzar empieza a leer..
1. ¿En qué consiste este manual?
Este manual está dirigido a hombres y mujeres que quieren dar un giro a sus relaciones de pareja y están dispuestos a ponerse manos a la obra.
Este manual es fruto de una recopilación de herramientas y otras de fabricación propia que personalmente me han ayudado a comprender que es la dependencia emocional y como manejarla.
Es importante que digieras la información de forma pausada, respetando un ritmo adecuado y además quiero que tengas un tiempo durante la semana para integrar y llevar a la práctica lo que has aprendido.
La dependencia emocional o apego afectivo es depender de alguien externo a ti para llenar tus vacíos o huecos afectivos, esta actitud está totalmente alejada de lo que es el verdadero amor por ti y por tu pareja o posibles parejas venideras.
Con este manual quiero dejar bien claro cual es su origen, sus manifestaciones y sus síntomas.
Superar la dependencia emocional pasa inevitablemente por el:
chequeo de tu autoestima y por una mejora en la gestión de tus emociones.
La autoestima puede ser un concepto muy amplio, así que con este curso vas a trabajar sus aspectos más importantes:
gestión de limites, gestión emocional, asertividad, preservar la intimidad, derecho a decir no, comunicación no violenta…
2. Este manual te ayudará a:
- Alejar parejas tóxicas
- Detectar parejas saludables
- Establecer relaciones desde el equilibrio y la igualdad
- Sentirte más libre e independiente en las relaciones
- Gestionar mejor tus emociones
- Poner y ponerte limites saludables para que no abusen de ti
- Responsabilizarte de tu vida y tus necesidades
3. Puedes acceder desde aquí al temario
Puedes acceder al temario pinchando en los siguientes enlaces:
3. Los síntomas de amar demasiado
4. Las creencias limitantes en el amor
5. Aprender a fluir con las emociones
7. Salir de los juegos de manipulación y control
8. Un modelo de comunicación eficaz
10. Un cambio en tu programa mental
11. Poner límites y gestión de fronteras saludables
13. Reconciliación con la soledad
Espero que lo disfrutes y sobre todo que te sea de utilidad.