EMPODERAMIENTO

Los miedos irracionales te protegen para que no vuelvas a experimentar dolor pero a su vez te mantienen en tu zona de comfort y no te permiten crecer.

Ante la presencia de personas que nos tocan la herida infantil experimentamos una regresión automática y nos sentimos de nuevo como si fuéramos un niño indefenso, inseguro y sin recursos…

Últimamente se escucha mucho la palabra Ikigai y quizá te gustaría saber a qué se refiere. Para ello hoy entrevisto a una especialista en el tema, Diana Árbol, creadora del Ikigai Healing, que facilita un proceso terapéutico para encontrar y vivir tu Propósito de vida, tu Ikigai.

Empoderamiento personal es un proceso para re-conectar con tu poder personal. El poder personal tiene que ver con la lealtad hacia tu verdad interior…

Los roles de salvador, víctima y perseguidor son los 3 papeles que utilizamos para manipular a los demás cuando nos relacionamos. Estos roles impiden generar relaciones genuinas y de confianza…

Perro de arriba y abajo son dos actitudes a través de las cuales respondemos a los mandatos y obligaciones. Aparentemente el perro de arriba es el que manda y el de abajo el que obedece…

Normalmente cuando hablamos de ayuda pensamos que esta siempre es buena. La realidad es que no siempre es así. No siempre es lícito ayudar a todo el mundo y en todas las circunstancias. La ayuda puede ser mala según el origen de la misma y puede ser interpretada como una intromisión cuando no nos la han pedido…

Si a menudo te sientes desbordado o sin recursos y no sabes cómo tratar con personas tóxicas, estas pautas te ayudarán a relacionarte de una forma más saludable con ellas. Las personas tóxicas son aquellas que se relacionan a través del conflicto con los demás, normalmente las llamamos personas difíciles. Es importante aclarar que en … Leer más

Los beneficios que puedes obtener al gestionar tus emociones son numerosos, entre ellos cabe destacar la obtención de un mayor equilibrio emocional, lo cual es muy importante para una sana autoestima. La autorregulación emocional es la capacidad de gestionar y reconducir las emociones de una forma armoniosa en situaciones de estrés, caos y conflicto. El arte … Leer más

Coherencia interna es el arte de sernos fieles a nosotros mismos. Hace unos días me dejaron un comentario en mi web donde me preguntaban: ¿cómo puedo serme fiel a mi misma?; contesté a esta pregunta resumidamente, pero luego pensé que este asunto bien merece un post. ¿Qué es la coherencia interna? Para sernos fieles tenemos … Leer más