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    1. ¿Qué es el poder personal?

    El poder personal tiene que ver con la lealtad hacia tu verdad interior.

    Tu verdad no reside en tus creencias si no en tu sentir que es el que te lleva de forma paulatina, si lo escuchas, al amor propio.

    Sentir debería de se tu guía interior para desempeñarte en todas las circunstancias de tu vida.

    Sin embargo, estamos demasiado acostumbrados a guiarnos por parámetros externos provenientes de estereotipos y todos nuestros condicionamientos familiares, sociales y culturales.

    Dirigirnos en la vida en referencia a una base externa nos hace conectar con emociones de miedo, inseguridad y control generando un patrón de irresponsabilidad, incoherencia, incongruencia y perdida de confianza en uno mismo.

    Par recuperar tu poder personal es requisito necesario asumir que el 100% de tus circunstancias son responsabilidad tuya.

    Al igual que también es tu responsabilidad generar cambios en tu interior, para de esta forma plasmar una realidad más alineada y coherente con aquello que deseas experimentar.

    2. ¿Cómo re-conectar con tu poder personal?

    2.1 Descubre el poder de tu vulnerabilidad

    Tus partes vulnerables son aquellas emociones de miedo, inseguridad, desconfianza, culpa y otras que te hacen experimentar desamor hacia ti mismo.

    Todas estas emociones también tienen una función más positiva por así decirlo, ya que son ellas las que te indican todas las partes no amadas de tu interior, y por tanto rechazadas y reprimidas.

    Adéntrarte en las partes no amadas de tu interior para verlas, acogerlas e integrarlas es la clave para retomar de nuevo la fuerza que un día perdiste cuando no supiste amarte ante una determinada persona o situación.

    Normalmente a todos nos cuesta entrar en todo aquello que nos hace sentir pequeños, débiles y vulnerables, sin embargo, es la única manera de emprender un camino de recuperación del poder personal que hemos cedido, la mayor parte delas veces inconscientemente, al buscar la atención, reconocimiento y el amor fuera de nosotros mismos.

    2.2 Creencias empoderadoras

    Todos tenemos creencias que nos desempoderan, fruto de todos los condicionamientos familiares, sociales, culturales, etc

    Las creencias que más nos afectan son las que provienen de nuestros padres.

    Muchas de estas creencias se basan en una desvalorización de nuestro ser.

    Estas creencias de falta de amor propio las interiorizamos en forma de dialogo interno, de tal forma que este dialogo viene a ser un eco que reproduce una y otra vez las voces de nuestros padres.

    Para liberarte de estas voces limitantes es necesario que ahora de adulto revises todas las creencias que hoy en día te limitan, empequeñecen y en definitiva te hacen sentir desconectado de la vida y de quien realmente eres.

    Para liberar estas creencias hay que pasar por un proceso completo o global que te permita desactivar imágenes, memorias y todos los aspectos físicos, energéticos, mentales y emocionales asociados a ellas.

    Para después empoderarte con nuevas creencias más saludables, coherentes y que te generen una base solida de confianza, amor y respeto hacia ti mismo.

    2.3 Escucha activa del ser

    La escucha activa es la principal herramienta que te permite cambiar el foco del exterior al interior.

    Para conectar con tu verdadera fuerza y poder personal es necesario que vuelvas a conectar con tu sentir.

    Sentir es la pauta o principio que te va a permitir entrar en coherencia con lo que realmente es más importante para ti desde tu ser más esencial y no tanto fruto de condicionamientos mentales provenientes desde el exterior.

    Para entrar en el sentir es importante trabajar en la aceptación de todo aquello que rechazas de ti mismo, y liberarte de todas las lealtades hacia el exterior que te conectan con lo que se supone que tienes que hacer y cómo debes hacerlo.

    La escucha activa te proporciona una guía para discernir lo adecuado para ti en los diferentes retos que se te plantean diariamente en tu vida.

    2.4 Acción con coherencia

    El siguiente paso es actuar siendo coherente a tu sentir.

    Ante las demandas externas o cuando tenemos que tomar decisiones normalmente somos muy reactivos y no nos dejamos un espacio para sentir antes de actuar.

    De tal forma que cuando actuamos mecánicamente en base a condicionamientos o a lo que se espera de nosotros, no estamos en el sentir.

    Cuando la acción proviene desde el sentir, la acción nos va a llevar a experiencias más satisfactorias y armoniosas.

    Para generar la vida que deseas experimentar desde tu sentir es importante realizar acciones conectadas con tu ser, que son las que te van a permitir plasmar en tu exterior resultados sólidos.

    Una acción coherente es aquella en la que pensamiento, emoción, palabra, acción van en la misma línea directiva.

    Crear en coherencia a lo que sientes como tu verdad, te permitirá situarte en un estado de más amor hacia ti mismo.

    3. Test orientativo

    Averigua con este test orientativo en que estado se encuentra tu poder personal.

    Responde SI o No a las siguientes preguntas y después saca tus propias conclusiones.

    • ¿Te cuesta poner límites asertivos y actuar con determinación?
    • ¿Cuando pones límites te sientes muy culpable?
    • ¿Te sientes superior a los demás o por el contrario te sientes inferior?
    • ¿Estableces relaciones de codependencia con amigos, familiares o pareja?
    • ¿Necesitas constantemente de la aprobación de los demás?
    • ¿Te exiges demasiado?
    • ¿Eres muy crítico contigo mismo?
    • ¿Te cuesta hacer valer tus derechos?
    • ¿Te sientes confuso con respecto a tu propósito de vida?
    • ¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas?
    • ¿Te cuesta tomar decisiones?
    • ¿Te sientes una víctima o por el contrario actúas como un tirano?
    • ¿Haces tuyos los problemas de los demás?
    ¿Como fue el resultado de tu test?, si quieres puedes comentarme en los comentarios de más abajo.

    4. ¿Cómo puedo ayudarte?

    Si necesitas acompañamiento en tu camino de reconexión con tu poder personal puedo acompañarte compartiendo contigo todas las pautas que me ayudan a reconectar con el mio.

    Si quieres reservar cita para empezar a trabajar en tu poder personal puedes contactarme a través del formulario de contacto.

    4 comentarios en “Empoderamiento personal”

      1. Virginia de la Iglesia

        Hola Juliana,

        Los vídeos de mi canal de youtube están ahora en privado y por tanto no accesibles públicamente.

        En diciembre del año pasado realicé un cambio de web, Psicología y Consciencia evolucionó a Psicoelevate, con el fin de ofrecer una imagen mucho más alineada y coherente con mi actual labor como psicóloga.

        En este sentido, muchos de mis vídeos no trataban acerca de mis temáticas actuales y si lo hacían era desde una óptica para mi ya obsoleta, es probable que ahora abordarse muchos temas de otra manera, por otro lado no me estaba sintiendo (por diferentes motivos) con la libertad y naturalidad que a mi me gustaría a la hora de expresarme.

        Mi intención en un futuro próximo es volver a subir vídeos dese una óptica renovada.

        Agradezco tu interés.

        Un saludo,

        Virginia

    1. Hola Virginia, soy Alicia desde Uruguay. Te envió un abrazo a la distancia, sos un ser de luz en mi vida. No sabes lo que me has ayudado con tus artículos. Hace dos años que estoy haciendo psicoterapia y también estoy con la siquiatra tomando medicación para sobrellevar mucha angustia acumulada de años. Gracias a tus publicaciones pude darme cuenta que soy un ser totalmente diferente a mi madre y por lo tanto mi vida es diferente y yo tengo en mis manos la capacidad de no repetir los mismos modelos que viví en mi infancia. Gracias por todo, agradezco a Dios por haberte encontrado y tener la posibilidad de escuchar te, leer te. Besos

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