¿DE DONDE VENGO?…

TU PROGRAMA DE ORIGEN

Si provenimos de una familia negativa, tóxica y con actitudes poco saludables sería interesante hacer la siguiente reflexión:

¿Qué hacer con una programación heredada llena de mensajes negativos que nos limitan?

«Ningún copo de nieve cae en el lugar equivocado» Proverbio Zen

La frase anterior me viene cono anillo al dedo para este texto y también como punto de partida para reflexionar de donde venimos, quienes somos y hacia donde vamos.

Hasta donde sabemos procedemos de una familia con su propia idiosincrasia.

Si tienes la suerte de haber crecido en un terreno fértil donde tu familia te nutría e impulsaba a cumplir tus sueños sin duda eres un alumno aventajado en el sentido de que hay poco por transformar, ya que traes un aprendizaje positivo de serie que puedes legar a tus descendientes o a la vida.

Pero si por el contrario partes de un terreno más bien estéril tendrás que aprender a discernir con que semillas quieres quedarte, cuales quieres desechar y cuales nuevas deseas incorporar.

Deshacerte del programa-discurso familiar pasa por encontrar tu propia verdad, la que resuena contigo, y esta no tiene porque coincidir necesariamente con la verdad de tu clan familiar.

Encontrar tu propia verdad no es traicionar a los tuyos, si no hacer tuyo lo que consideres y soltar lo que consideres que te limita a ti como persona o tu visión del mundo.

Hoy quiero compartir contigo un recurso metafórico, simbólico y visual que te puede aportar luz en este sentido.

El árbol de las creencias es un recurso que me encanta porque de una forma gráfica y muy sencilla te ayuda a ver que todas las familias, más allá de sus programaciones, son fértiles, ya que todas son una plataforma singular y perfecta desde la cual evolucionar.

¿QUIEN SOY?…

EL ÁRBOL DE LAS CREENCIAS FAMILIARES

Te explico a continuación como hacer el ejercicio del árbol de las creencias:

  1. Vas a dibujar un árbol sencillo con unas marcadas raíces. En las raíces del árbol vas a escribir las ideas, creencias o programas negativos que proceden de tu familia de origen.
  2. En el tronco vas a escribir nueva información que hayas ido incorporando fuera de tu núcleo familiar a través de libros, personas, amigos, lecturas, cursos, etc que invalide la información presente en las raíces.
  3. Por último en la copa vas a escribir aquellas creencias que deseas trasmitir a la vida, tus hijos o proyectos.

el árbol de las creencias familiares

Si analizas el resultado final de tu árbol en la totalidad te darás cuenta de que tu marco familiar es el perfecto y que tú como miembro de el, actúas de filtro de selección, discerniendo que hay que transformar, por eso tú como filtro puedes marcar la diferencia y romper las pautas establecidas.

«Los padres marcan los patrones pero nosotros decidimos por donde cortar»

Este árbol te ayudará a ver lo que has recibido con más perspectiva.

Ver con distancia y no identificarte de pleno con lo que has recibido te ayudará a cuestionarte tu programación heredada.

¿A DONDE VOY?

HONRA TU HERENCIA Y DEVUÉLVELA A LOS ORÍGENES

Si la herencia que recibiste es destructiva honrala y devuélvela con amor a tus ancestros, pues a ti ya no te pertenece.

A ti te corresponde poner la energía en tu vida, vivir el presente y proyectarte hacia el futuro eligiendo constantemente una paradigma más consciente y amoroso, según tus valores y forma de ver la vida.

Ese renovado paradigma será tu legado para las nuevas generaciones.

Nunca dejes que nadie te diga que no puedes conseguir algo, ni siquiera yo, ¿vale? tienes un sueño, tienes que protegerlo.

Las personas que no son capaces de hacer algo te dirán que tú tampoco puedes. 

Si quieres algo ve a por ello y punto». (Fragmento de la película En busca de la felicidad…)

P:D Si te animas a hacer este ejercicio, me gustaría que compartieras conmigo tus resultados y reflexiones.

17 comentarios en “El árbol de las creencias familiares”

  1. Tengo una madre de 84 años super tóxica que vive sola. Nunca cosecho amistades e hizo infelíz a mi padre al extremo que tenía que vivir alcoholizado para soportarla junto a sus celos. Cuando se enferma viajo en mi vehículo 18 horas para ayudarla pero no soporto sus continuas críticas y quejas hacia todo logrando sacarme de control y siempre termino discutiendo fuertemente con ella. Soy la única hija de tres que se encarga de ella por ser retirada pero me siento hastiada de culminar siempre en pelea con ella. Ella me drena las energías y no se como hacer para que mis dos hermanas también se envuelvan ayudándole.

  2. Gladys Alicia

    Tantos problemas que afloran en nuestras vidas y pensamos que los hemos ocasionado nosotros. No sabemos que nuestros ancestros nos dejaron un legado negativo, que es posible abandonar y empezar a marcar nuestro camino, lo más positivo posible. Sería muy feliz conociendo todo sobre este tema tan importante. Saludos fraternos…

    1. Virginia de la Iglesia

      En este sentido lo que te puedo adelantar es que estés atento próximamente a las novedades de la web. Puedes suscribirte en el caso de que no lo estés para estar más informado.

      Un abrazo.

  3. Me encantó todo lo que lo que publicas, gracias !!!!
    Pero que difícil cambiar patrones estoy en proceso y a veces sucede algo y tal parece que voy para atrás que puedo hacer? De antemano gracias!!!!

    1. Virginia de la Iglesia

      Hola Eli,

      Lo que cuentas es normal.

      Cambiar patrones no es algo lineal, si no un proceso en el que casi siempre hay altibajos.

      La pauta es que tengas muy claro que nuevos patrones o actitudes deseas incorporar y reiteres en ellos a pesar de los retrocesos y/o dificultades.

      Recuerda que habrá un periodo en el que convivan los viejos y nuevos patrones hasta que los nuevos acaben por instaurarse.

      Paciencia y ánimo.

  4. Su reflexion fue muy buena. Personalmente me ayudo a darme cuenta que depende de cada uno de nosotros. Que todo puede ser modificado. Bendiciones!!!!

    1. Virginia de la Iglesia

      Hola Rosita,

      Muchas gracias por compartir tu sabia reflexión y toma de consciencia.

      Te mando un abrazo y muchas bendiciones.

  5. Brenda Pascale

    Estoy muy feliz. Hice el árbol. .. cuanta asunto desagradable en las raíces. … y cuánta cosa linda en el tronco y en el foleaje de las ramas. No será sencillo, pero no imposible. Claro. .. quienes no pueden dicen siempre que tu no podrás …SERÁ envidia? No importa. ….. porque es falso 100%. No tendrás hijos ni te casarás. … pero quise casarme? Quise tener hijos? No. No quise. …tengo hijos de la vida y nietos. .. mi familia es muy numerosa y en ella hay amor. Siempre estudiando siempre aprendiendo siempre disfrutando de la naturaleza y amigas y amigos. Y por supuesto de mi gran amor. … David. El paso crucial ese devolver la herencia honrándola y con mucho amor. ..

    1. Virginia de la Iglesia

      Si, honrar y devolver es un acto complicado.

      La dificultad de devolver aquello que ya no deseamos reside en que a veces estamos demasiado apegados a determinadas dinámicas familiares.

      Devolver es permitirte soltar desde el amor aquello que en su momento te sirvió (aunque fuera negativo) pero que hoy día te limita o te hace infeliz.

      Muchas gracias por compartir Brenda.

    2. Coincido con Brenda, tanta fealdad, dolor y represión en las raíces y tanta belleza y libertad en el tronco y ramas. No sabemos por qué tiene que ser así, pero así está dispuesto por algo que nos excede en nuestra comprensión. Me deja preguntándome si algunas personas que me inspiraron a crecer y salir de mi familia tóxica, también tuvieron un sustrato tan doloroso y difícil. ¿O quizás otros familiares en sus generaciones anteriores? ¿y ellas han recibido como herencia familiar la liberación? Es curioso.

  6. Amiga Virginia, siento que te puedo llamar amiga porque me has ayudado mucho, y este ejercicio del árbol de las creencias me ha ayudado mucho aunque solo acabo de leer el articulo y ya lo estoy haciendo en paint (porque no quiero perder las ideas) quiero hacerlo a lápiz luego, la cuestión es que ayuda mucho ya que a veces no logramos estructurar o encaminar las ideas que nos vienen para solucionar nuestra situación emocional, y este ejercicio es una combinación del intelecto con las emociones y así lograr una visión mas clara y dejar un poco de estar dando tumbos, muchas gracias.

    1. Virginia de la Iglesia

      Hola Indira, me alegro de que hayas puesto en práctica el ejercicio y de que además te haya resultado tan interesante. Te mando un fuerte abrazo y bendiciones.

  7. Hola, Virginia
    muy lindo ejercicio, en las raíces puse vicios, impulsividad, agresión psicológica, manipulación. En el tronco puse: SER luz, optimismo. plenitud, serenidad.y en la copa puse: Fé, esperanza, sosiego, perseverancia, alegría, amistad.

    Creo que mi vida actualmente está en el tronco por llegar a la copa.

    Me gustaría trabajar en los patrones de conducta y faltan 4. Me los pasarías por favor?? Los he buscado en la pagina y sólo están los 5 primeros, son 9 en total. Gracias

    1. Virginia de la Iglesia

      Hola Valeria. Muchas gracias por compartir los resultados de tu árbol. Con respecto a los 4 patrones de conducta restantes tengo previsto hacer un post explicando cada uno de ellos con detenimiento, si estás suscrita a mi web te llegará a tu correo. Saludos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Te informo de que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Virginia de la Iglesia Aragón como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicito es para gestionar la solicitud que realizas en este formulario. Legitimación: Consentimiento del interesado.Como usuario e interesado te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Raiola Networks (proveedor de hosting de Virginia de la Iglesia) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Raiola Networks . El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no atender pueda tu solicitud. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en psicologia.virginia@gmail.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web https://psicoelevate.com, así como consultar mi política de privacidad.

Ir arriba