patrones de conducta
Los patrones de conducta son aquellas actitudes rígidas que conforman nuestra personalidad y que vienen a ser como nuestro software interno o los filtros a través de los cuales vivimos e interpretamos nuestra realidad.
Patrones mentales
Los patrones de conducta nos hacen reaccionar siempre de la misma manera.

El software son un conjunto de programas y rutinas que nos permiten actuar de una determinada manera, de la misma forma que permiten a nuestra computadora u ordenador realizar determinadas tareas.

Cuanto más conscientes nos hacemos de nuestro propio software o programación interna en mejores condiciones estaremos para manejar este programa a nuestro favor.

En los humanos este programa se expresa a través de determinados patrones de conducta.

En este post te voy a hablar de algunos patrones de conducta básicos y las características que definen a cada uno de ellos.

Los patrones de conducta básicos:

1) CONTROL

Control es energía, fuerza, vitalidad y poder.

La característica que mejor define a este patrón de conducta es la rigidez de actitudes.

Las personas control son activas y dinámicas y su naturaleza es hacer cosas y adquirir dominio en todo lo que hacen.

Control siente la necesidad de controlar cosas, situaciones, personas y sus emociones pero no soporta que le controlen.

Una persona con control como patrón de conducta predominante tiene las ideas claras y cuando se le mete algo en la cabeza son de los que ponen toda la carne en el asador, van a por todas y no se dejan influenciar fácilmente por la opinión de los demás.

A nivel físico estas personas suelen estar contracturadas; si sueles tener a menudo tensión a nivel muscular probablemente tengas un patrón de control.

La persona control suele estar siempre alerta porque de alguna forma se toma la vida con mucha responsabilidad.

El otro lado del control es la impulsividad y la brusquedad.

Las personas control a nivel emocional tienden a ir hacia dentro, es decir, son aquellas que se lo comen todo y cuando no pueden más explotan de una forma brusca y poco comprensible para los demás.

A la persona control no le gusta hacer daño a los demás, pero su impulsividad y su fuerza hace que cuando se enfadan pueden dejar tiritando al más pintao.

Aspectos positivos

  • Las personas control están dotadas de una gran auto superación que les hace salir a flote en las circunstancias más adversas.
  • Capacidad de emprendimiento.
  • Resolutivos, disciplinados, decididos, organizativos y con muchísima capacidad para influir en la gente, muchos líderes poseen este patrón.
  • Integros, directos y fieles a su palabra y principios.

Aspectos negativos

  • Excesivamente rígidos y perfeccionistas.
  • Incapacidad para fluir y disfrutar de los pequeños placeres de la vida.
  • Cabezotas a más no poder.
  • Brusquedad e impulsividad.

Retos

Un control tiene que aprender a fluir, disfrutar, ser un poco más niño y tomarse la vida como un juego.

Su reto es distinguir aquellas situaciones en las que es necesario ejercer el control y aquellas otras donde está bien soltar, fluir y dejar que la vida o una fuerza mayor sea la encargada de poner orden.

A nivel emocional tienen que ir exteriorizando en el momento su malestar cuando sienten un daño o agravio, esto les permitirá ser mucho más fluidos con sus emociones.

2) INFLEXIBILIDAD

La inflexibilidad tiene que ver con conceptos, nuestra forma de pensar y creencias.

Las personas inflexibles poseen un gran y rápido intelecto, son muy buenas razonando y a veces se vuelven excesivamente racionales.

La característica más sobresaliente de la persona inflexible es la rigidez de conceptos y apego a obligaciones, deberes y normas, ya sea para cumplirlas a rajatabla u oponerse diametralmente.

Las personas inflexibles están muy apegadas a su forma de ver la vida y poseen una visión muy unilateral de como deberían ser las cosas, esto hace del inflexible una persona excesivamente exigente, prejuiciosa y moralista.

Estas personas se enfadan cuando las cosas no se hacen según su punta de vista, así que pueden tener grandes dificultades para trabajar en equipo y llegar a soluciones consensuadas.

El peor inflexible es aquel que quiere convencer o imponer a los demás su propio criterio basándose en sus juicios racionales.

Los inflexibles son personas a las que les encanta el conflicto dialéctico.

Aspectos positivos

  • Persona inteligente y con buen razonamiento lógico.
  • Rapidez mental.
  • Tenacidad
  • Enfoque

Aspectos negativos

  • Prejuicios
  • Críticas
  • Fanatismo
  • Ideas fijas
  • Moralidad
  • Estrechez de miras
  • Obsesividad

Retos

Aprender a flexibilizar sus puntos de vista e incluir la opinión de los demás.

Dejar de imponer su punto de vista y aprender a respetar la opinión de los demás aunque no se comparta.

En su vocabulario cambiar el tengo y el debo por puedo, podríamos o podría.

En vez de decir  «tú debes hacer x  de esta manera», mejor «creo que podrías hacerlo de esta manera».

De esta forma el inflexible evitará que la gente de alrededor no se le rebote.

3) INSEGURIDAD

La característica fundamental de este patrón es un sentimiento de duda ante las propias capacidades.

El inseguro tiene una sensación constante de falta de valía y eso le hace vivir en la impotencia.

La inseguridad tiene que ver con la falta de valoración personal, dependencia emocional, necesidad de reconocimiento e inseguridades a nivel económico y afectivo.

De la inseguridad se derivan estados como el miedo y la culpa.

Este patrón es el más importante a trabajar pues el amor hacia nosotros mismo es un pilar fundamental.

Podemos enraizar la valoración personal y el amor hacia uno mismo estableciendo una relación de complicidad con nuestro cuerpo.

Nuestro cuerpo responde rápidamente ante las atenciones, mimos y cuidados que se le da. Es muy importante que el cuerpo empiece a sentirse querido, respetado y valorado.

Una de las cosas que puedes hacer cuando te sientas inseguro es abrazarte a ti mismo para mimarte y consolarte mediante afirmaciones de poder.

Otra cosa que puedes hacer es felicitarte y gratificarte por tus pequeños logros diarios.

Cuando la inseguridad llegue es importante no rechazarla, si no reconocerla en primer lugar, ver donde la estamos sintiendo, empaparnos de ella, esto nos ayudará a soltar; una vez que la hemos soltado podemos meter otra frecuencia diferente pero si intentamos manejarla de forma inmediata la estaremos sujetando en vez de soltando.

Recuerda, primero soltar para después ejercer un control consciente dando una nueva respuesta.

EJERCICIO PROPUESTO

Antes de irte a dormir dile a tu cuerpo que le quieres, besate, date un abrazo, esa será la vibración con la que te vayas a dormir y se mantendrá toda la noche.

Aspectos positivos

  • Ternura
  • Amabilidad
  • La inseguridad hace que nos planteemos retos en la vida.
  • El inseguro disfruta enormemente cuando alcanza sus metas.

Aspectos negativos

  • Dudas
  • Miedos
  • Dependencia emocional

Reto

♥ El inseguro tiene que aprender a quererse y aceptarse tal y como es ♥

4) DISPERSIÓN

Dispersión tiene que ver con exceso de información, movimiento y cambios.

La dispersión abre mucho nuestro campo aural y hace que estemos demasiados abiertos a la información del exterior recogiendo un exceso de la misma.

La persona con este patrón muy marcado salta constantemente de una cosa a otra, su mente es pura efervescencia.

Esto produces fugas energéticas, lo que a la larga debilita el sistema inmunitario, esto se traduce en lo que comúnmente llamamos estrés.

La mente del disperso salta de una cosa a otra y nunca esta en el presente si no que se encuentra divagando sobre el pasado o el futuro, con lo cual dejamos de estar alineados con el aquí  y el ahora.

La persona dispersa también lo va a reflejar en su modo hablar y de actuar haciendo mil cosas a la vez y dejando muchas inacabadas.

El desorden, la distracción y los olvidos también son típicos de las personas dispersas.

Por otro lado la dispersión da una gran imaginación, comunicación y elocuencia.

Aspectos positivos

  • Versatilidad
  • Imaginación desbordante
  • Elocuencia
  • Comunicación
  • Creatividad

Aspectos negativos

  • Estrés
  • Desorden
  • Cansancio
  • Falta de enfonque

Retos

Las personas con mucha dispersión tienen que cuidarse de no caer en el estrés permanente y como consecuencia en el estrés crónico.

Preparar listas, organizarse, establecer prioridades.

Aprender a focalizar la atención: «Donde está mi atención está mi energía»

Aprender a seleccionar y descartar información.

Buscar espacios de silencio para volver a alinearse.

5) IMPACIENCIA

Tiene que ver con el concepto del tiempo.

Las personas impacientes son rápidas y desean que el mundo vaya a su misma velocidad.

Pero tenemos que entender que el tiempo no existe, solamente el movimiento y el cambio.

La impaciencia al igual que la dispersión afecta a nuestro campo electromagnético.

Un estado de impaciencia muy acusado y permanente nos lleva  a la ansiedad.

Para soltar la impaciencia podemos repetirnos mentalemnte el mantra del tiempo no existe.

Aspectos positivos

  • Intensidad
  • Competitividad

Aspectos negativos

  • Ansiedad

Retos

Aprender que cada persona tiene su propio ritmo.


En otro post continuaré hablando sobre los 4 patrones restantes para que este no quede excesivamente largo y pueda ser mejor su asimilación.

Sí te sientes identificado con alguno de estos patrones puedes dejarme tu comentario al hilo del post.

23 comentarios en “Los 9 patrones de conducta básicos (1ª parte)”

  1. Welffer

    Virginia, te felicito es un buen artículo, es un gran aporte a los que vivimos en el mundo empresarial, nos permite conocernos mejor. Reitero mis felicitacicones.

  2. virginia
    El articulo es muy interesante. siento que me identifico con mas de uno de estos patrones de comportamiento, en diferente intensidad.

  3. Estoy eh un día domingo descansando de pronto se me ocurre tomar la computadora e investigar sobre los patrones de comportamiento y sobre estas pagina y me encuentro con este articulo maravilloso leer sobre estas conductas enriquece mas mi información, me identifico con la impaciencia e inseguridad es posible estar en varios patrones a la vez, me gustaría me diera una pagina donde leer sobre los otros cuatro patrones restantes ya que al inicio se menciona sobre 9 patrones de conducta básicos. Felicidades un magnifico articulo.

    1. Virginia de la Iglesia

      Hola Elias, muchas gracias por tu feedback. Normalmente son 5 los patrones que operan en nuestra vida, los dos primeros se vinculan con nuestros padres y son los que más peso tienen. De momento no he escrito la segunda parte de este post y son muchas las personas que me lo han pedido, no lo he escrito entre otras cosas por un tema de tiempo pero tengo en mente ponerme pronto. Saludos.

  4. tatiana lillo salinas

    Hola está información es muy valiosa y debería ser enseñada en los colegios ,universidades como un ramo universal sería muy util para todos .gracias

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Píldora 2: Crea tu vida

Continuamos con un tema de vital importancia para tener una personalidad sólida y una sana autoestima,

se trata de los patrones o creencias adquiridas.

¿Qué son los patrones de conducta?

Los patrones son la estructura y la base a través de las cuales creamos nuestra realidad;

y por eso hay tantas realidades como personas.

Un patrón es una estructura que tiende a repetirse y perpetuarse, para comprender esto recuerda los patrones de costura que utiliza un modisto para confeccionar sus vestidos.

Con nuestras creencias ocurre lo mismo, tienden a repetirse y perpetuarse.

Un patrón o creencia tiene tres componentes:

PENSAMIENTO+SENTIMIENTO+ACCIÓN

Pensamiento (energía masculina)+

Emoción (energía femenina) +

Actitud (fruto de ambas energías)

Pensamientos agradables producen emociones placenteras y acciones positivas; por el contrario si la mayor parte del tiempo tenemos pensamientos negativos, nuestras acciones serán poco fructíferas, podremos hacer mucho pero este hacer será siempre ineficiente y forzado.

Veamos esto con un ejemplo:

si voy a una entrevista de trabajo y por el camino empiezo a pensar que no me cogerán o que me voy aquedar en blanco, inconscientemente estoy generando emociones negativas que influirán en cómo voy a actuar a posteriori en la entrevista, desde luego si pienso de esta forma tengo muchas más posibilidades de hacerlo mal porque me pondré nervioso; sin embargo si suavemente cambio estos pensamientos que me producen ansiedad por otros más afirmativos como, si me han llamado es porque cumplo el perfil para el puesto, estaré en mejores condiciones de realizar la entrevista con éxito.

Existen patrones positivos y negativos, los primeros son equilibrados y nos ayudan a adaptarnos al medio de una forma favorable, los reconocemos porque nos producen bienestar, los segundos se mueven en los extremos y distorsionan nuestra forma de ver la vida provocando limitaciones autoimpuestas.

El patrón más extendido en el mundo de las relaciones es el de víctima-agresor.

Este es un patrón negativo que se mueve en los extremos, una victima puede pasar muy fácilmente a ser un verdugo y viceversa.

El patrón positivo seria el respeto por uno mismo y por los demás.

¿Cómo se graban los patrones de conducta?

Un patrón se graba por repetición en el subconsciente y luego acaba saliendo de forma automática, por eso es tan difícil identificarlos.

Un patrón repetido se acaba convirtiendo en una creencia, es decir, en una estructura sólida y duradera.

Por ejemplo si tu padre siempre te repetía que eras tonto o que no valías para nada, muy a tu pesar y aunque en el fondo tu creas lo contrario, esta creencia se arraiga en tu subconsciente y este buscará las mañas para validar esta creencia a través de tu experiencia.

¿Cómo identificamos los patrones de conducta?

Podemos identificar un patrón a través de las proyecciones, que son las reacciones emocionales que nos producen los demás, es decir, una proyección es una reacción ante una parte de mí que veo reflejada en el exterior.

Si alguien te produce una reacción muy extrema, tanto para bien como para mal, esa persona te está mostrando un rasgo de tu personalidad que todavía no has reconocido en ti.

Tú y solo tú eres el artífice de tu vida

Tenemos que hacernos responsables de nuestras propias creencias y desarrollar aquellas que son más favorables y adaptativas.

Dejar pasar creencias externas que nos limitan es una irresponsabilidad y una falta de respeto hacia uno mismo.

Podemos aprender nuevos patrones buscando un modelo y aprendiendo de él, a esto se le llama modelado o aprendizaje por imitación; así aprendíamos de pequeños.

¡Ojo!, no se trata de ser exactamente como esa persona, sino de aprender de ella un determinado comportamiento o actitud que luego podemos adaptar a nuestra manera.

Y recuerda, cuando establezco un patrón positivo, tengo que hablar de mi mismo en los términos del nuevo patrón.

Si adquiero el patrón de ser responsable, no vale decir que soy un irresponsable, descuidado o que lo hago todo mal.

Mucho cuidado, porque a través de las palabras impregnadas de una gran carga emocional materializamos pensamientos.

Un nuevo patrón es como un bebé, necesita atención, mimos y cuidados.

Hemos superado un patrón cuando lo que nos molestaba de los demás, deja de molestarnos.

Ejercicio propuesto para tu semana 2:

Descubre un poquito más de ti mismo

Escribe como deberían de portarse, sentir y pensar los demás de ti para que fueras feliz.

Para ser feliz te tienes que tratar a ti mismo de la misma forma en que te gustaría ser tratado por los demás.

… en la siguiente píldora aprenderemos cómo ascender en la escala emocional para sentirnos mejor a voluntad.

Un abrazo,

Virginia de la Iglesia

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