La sombra familiar engloba todos aquellos aspectos que cada uno de los miembros de la familia no quiere ver de sí mismo porque resultan «feos» o disfuncionales. Estos aspectos se niegan, se reprimen o se proyectan; es aquí donde entra en juego el papel del chivo expiatorio: el miembro de la familia en quien recae todo el peso de esa sombra.
¿Quién es el chivo expiatorio y cómo se crea?
El chivo expiatorio es el miembro que se sale de los moldes familiares mostrando una actitud diferente. Normalmente, es el más sensible, empático o, a veces, el rebelde; lo que sí es claro es que es —y se le percibe— distinto.
Para los miembros tóxicos, es más fácil verter su propia «mierda» (traumas, heridas no resueltas, aspectos reprimidos) en el chivo expiatorio. A este fenómeno se le llama proyección y sirve para ver en los demás lo que uno no quiere ver en sí mismo o aquello de lo que no se quiere responsabilizar.
Es más fácil decir que el otro es el malo, el culpable o el defectuoso, que examinarse a uno mismo a conciencia.
Este fenómeno se da de manera inconsciente y funciona como una especie de pacto familiar contra una persona. Todo esto genera dinámicas tóxicas de abuso, insultos y exclusión mediante la triangulación. La triangulación ocurre cuando un miembro de la familia utiliza a un tercero para comunicarse con otro, crear alianzas contra alguien o generar conflictos, evitando así la comunicación directa y responsable.
El precio y el beneficio inesperado
El chivo expiatorio, en algún nivel, piensa que algo anda mal con él. Sin embargo, en algún momento se planteará hacerse cargo de su mundo interior, y esta es su gran ventaja. En realidad, es el chivo expiatorio quien, en su intención de sanar, puede ver y comprender las dinámicas tóxicas para liberarse de ellas para siempre.
Digamos que el chivo expiatorio paga un precio muy alto: sentirse no amado, no poder ser él mismo y, lo que es peor, tener que defenderse constantemente por intentar ser quien es.
Pero ser el chivo expiatorio guarda un beneficio inesperado: la libertad total. La capacidad de detectar patrones y no repetirlos crea un grado de conciencia y libertad inigualables.
Un camino de sanación personal
Este camino a la libertad no es fácil, porque el chivo expiatorio tiene que emprender un viaje de autodescubrimiento y sanación. Hasta que eso sucede, es normal sentirse desamparado, solo, aislado, y experimentar sentimientos de rechazo e injusticia.
Por eso, si te sientes identificado con lo que comparto, quiero que sepas que no estás solo. Te ofrezco mi apoyo a través de mi curso gratuito sobre «Madre Tóxica» y sesiones individuales de psicoterapia para ayudarte en tu camino de liberación de las cadenas familiares.
Soy Virginia y llevo años ayudando a chivos expiatorios a sanar, a descubrir quiénes son y a salir fortalecidos y conscientes de familias «pantanosas».
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Gracias por compartir.
Con cariño 💕
Virginia
Muchas gracias por el artículo, Virginia, es muy interesante. Es la primera vez que leo acerca del rol del chivo expiatorio, ¿es un rol parecido al de la oveja negra?
Me resulta curioso que se usen las metáforas de animales que habitualmente son mansos y sumisos. Es como un doble mensaje, si eres diferente, malo y, además, si no eres manso o sumiso con el contrato familiar, peor aún.
Un saludo.
Hola. Pues, en realidad, la oveja negra y el chivo expiatorio son conceptos diferentes, pero sí que pueden converger: la oveja negra, al ser la diferente y no cumplir con lo establecido por el sistema familiar, acaba siendo el blanco de todas las críticas y se lleva todas las culpas, convirtiéndose así no solo en la oveja negra, sino también en el chivo expiatorio de la familia. Así que no son lo mismo, pero pueden estar íntimamente relacionados. Gracias por compartir. Un saludo.
Gracias Virginia
Cuando fui a tu consulta , me impresionó tu método y capacidad de ayudar. Me pareció que conoces bien el tema y dabas en el blanco en tu enfoque, sobretodo porque me pareció que esa liberación de la que hablas se consigue desde la comprensión de lo que ocurre y el fortalecimiento personal desde aspectos como el autocuidado.
Espero poder hacer pronto el curso del que hablas
Muchas gracias
Hola María, muchas gracias por tu feedback 🙂 Escríbeme a reservas.psicoelevate para mandarte el link de acceso al curso. Un abrazo.