Reto 4: Date tiempo para escucharte

Hola de nuevo!!

Ya vamos por el reto cuatro de self care ♥♥

El auto cuidado es la base para empezar a trabajar en nuestro amor propio.

Muchas veces escucho a la gente decir que no tiene tiempo para ella misma, tengo que confesarte que a veces esta frase también sale de mi boca.

Lo anterior es un indicativo de que algo está fallando en la forma en como nos nutrimos y cuidamos. 

Pensamos que detenernos para descansar y conectar con nosotros mismos es algo poco productivo, cuando en realidad es todo lo contrario.

Darnos un espacio, o pequeños espacios, para cuidarnos, mimarnos o no hacer nada, es de vital importancia, no solo para ser más productivos, si no también para poner mayor calidad en todo lo que hacemos u ofrecemos.

El auto cuidado es para nosotros lo que la savia bruta para las plantas. 

Auto cuidarnos es la gasolina que nos permite tener la suficiente energía para no ir a medio gas en nuestro día a día.

En esta ocasión me voy a centrar en el aspecto clave del auto cuidado: escuchar la voz interior.

La voz interior guarda relación con la escucha activa de uno mismo y la coherencia interna. 

Vivimos en una sociedad donde la dinámica general es llevar un ritmo que nos distraiga de escuchar nuestra voz interior.

También existen unos estándares estereotipados para guiar la opinión general… pero no voy adentrarme demasiado en esto, en verdad no estoy en contra de la realidad existente, si no que creo importante no dejarse engañar o absorber por ella.

Por eso es tan importante salir de esas frenéticas dinámicas y darse un espacio diario para simplemente escuchar lo que dice nuestro interior.

La voz de nuestro interior esta conectada directamente con los anhelos de nuestra alma.
Esta voz suele hablar en susurros, precisamente por eso necesita espacio y silencio para que la mente se aquiete y podamos escucharla con mayor nitidez.

Cada persona es diferente y según su forma de ser accederá a su voz interior de una forma diferente.

Por ejemplo algunos pueden escucharse con más facilidad cuando están en la naturaleza, otros meditando, algunos escribiendo o pintado, otros dándose un baño relajante…

Pero lo que realmente es importante para que nuestra voz interior se fortalezca y podamos escucharla con mayor precisión y rapidez es PRESTARLA ATENCIÓN Y HACERLA CASO.

La voz interior no es una guía para unos pocos iluminados, si no que es un sistema de guía interna o brújula que cada uno de nosotros poseemos y cuya finalidad es que podamos vivir en coherencia con quien realmente somos.

Una forma de vivir acorde con nuestra voz interior es atreverse a seguir más el propio criterio y no dar tanta importancia al criterio externo.

Conectar con nuestra voz interior nos ayuda a ser más sabios, conscientes, prudentes, meditativos y movernos desde nuestro centro generando mayor solidez en todo lo que somos, proyectamos y hacemos.

El día de hoy te reto a escuchar tu voz interior de la forma en que a ti te sea mas fácil.

Pero si así lo prefieres, puedes ayudarte del siguiente ejercicio: 

CONSULTA CON EL SABIO QUE HAY DENTRO DE TI

Te explico el ejercicio:

Primero vas a proyectarte hacia delante en el tiempo e imaginar que eres una persona muy mayor que ha adquirido mucha experiencia y sabiduría.

A continuación vas a realizarte las siguientes preguntas:

  1. ¿Qué es lo que más te ha gustado de la vida que has llevado?
  2. ¿Hay algo de lo que te arrepientas?
  3. ¿Hay algo que te gustaría haber hecho y no hiciste?
  4. ¿Cómo te gustaría ser recordado por los demás? 

Por último en una escala de 0 a 10 evalúa en que grado las respuestas a estas preguntas representan tu vida actual.

Saca tus propias conclusiones.

Si tu resultado es bajo pregúntate que pequeño paso podrías dar para estar un poquito más cerca de la vida que deseas vivir.

Hasta aquí el ejercicio y el reto de hoy.

Si así lo deseas puedes dejarme tu opinión acerca de este tema en los comentarios.

Hasta el próximo reto.

Un abrazo,

Virginia

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Te informo de que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por Virginia de la Iglesia Aragón como responsable de esta web. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicito es para gestionar la solicitud que realizas en este formulario. Legitimación: Consentimiento del interesado.Como usuario e interesado te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Raiola Networks (proveedor de hosting de Virginia de la Iglesia) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Raiola Networks . El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no atender pueda tu solicitud. Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en psicologia.virginia@gmail.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web https://psicoelevate.com, así como consultar mi política de privacidad.

Ir arriba