Hola, ¿qué tal?
Motivado, ¿con ganas de comenzar?
Comenzamos con el primer reto de self care.
He estado meditando acerca de por donde empezar y ha venido a mi mente la palabra postergación.
Me he puesto a reflexionar sobre la cantidad de cosas que llevo postergando desde hace meses, años e incluso décadas.
Estoy casi segura de que a ti te ocurre lo mismo.
Quiero que empieces este reto motivado y con un plus extra de vitalidad y energía.
Por eso el reto del día de hoy consiste en tomar acción sobre aquello que llevas posponiendo desde hace tiempo.
Y es que cuando tomamos acción en aquello que llevamos posponiendo movilizamos la energía estancada y nos sentimos con más fuerza.
Dejar de postergar es además una forma de auto cuidado y amor propio.
Te propongo algunos ejemplos de acciones:
- Llamar a ese amigo del que hace tiempo no sabes nada.
- Apuntarte al gimnasio, baile, yoga o cualquier otra actividad que te guste y sea saludable.
- Darte un tiempo (aunque sea solo una hora) para atender tu cuidado personal: date un baño de espuma, escucha música relajante tumbada en el sofá, date un masaje, ponte tu peli favorita con palomitas….
- Cocínate un plato rico y saludable.
- Apaga tu móvil y sumérgete en la lectura de un buen libro.
- Sal al campo a pasear con tu perro.
- Empieza a planear el viaje de tus sueños.
Estos son solo algunos ejemplos, muchos de los cuales seguro están a tu alcance, pero por supuesto puedes realizar cualquier otro tipo de acción que resuene con tus propias necesidades.
Para hacer las cosas fáciles puedes empezar por lo que te parezca más sencillo.
Si finalmente haces el reto me gustaría que compartas conmigo como te has sentido.
Un abrazo,
Virginia