Reto 1: Acaba con la postergación

Hola,

Qué tal?

Motivado, con ganas de comenzar?

Comenzamos con el primer reto de self care.

He estado meditando acerca de por donde empezar y ha venido a mi mente la palabra postergación.

Me he puesto a reflexionar sobre la cantidad de cosas que llevo postergando desde hace meses, años e incluso décadas.

Estoy casi segura de que a ti te ocurre lo mismo.

Quiero que empieces este reto motivado y con un plus extra de vitalidad y energía.

Por eso el reto del día de hoy consiste en tomar acción sobre aquello que llevas posponiendo desde hace tiempo.

Y es que cuando tomamos acción en aquello que llevamos posponiendo movilizamos la energía estancada y nos sentimos con más fuerza.

Dejar de postergar es además una forma de auto cuidado y amor propio.

Te propongo algunos ejemplos de acciones:

  • Llamar a ese amigo del que hace tiempo no sabes nada.
  • Apuntarte al gimnasio, baile, yoga o cualquier otra actividad que te guste y sea saludable.
  • Darte un tiempo (aunque sea solo una hora) para atender tu cuidado personal: date un baño de espuma, escucha música relajante tumbada en el sofá, date un masaje, ponte tu peli favorita con palomitas….
  • Cocinate un plato rico y saludable.
  • Apaga tu móvil y sumérgete en la lectura de un buen libro.
  • Sal al campo a pasear con tu perro.
  • Empieza a planear el viaje de tus sueños.

Estos son solo algunos ejemplos, muchos de los cuales seguro están a tu alcance, pero por supuesto puedes realizar cualquier otro tipo de acción que resuene con tus propias necesidades.

Para hacer las cosas fáciles puedes empezar por lo que te parezca más sencillo.

Si finalmente haces el reto me gustaría que compartas conmigo como te has sentido.

Recordarte que mañana llegará raudo y veloz tu segundo reto, no olvides abrir y revisar tu correo.

Un abrazo,

Virginia

4 comentarios en “Reto 1: Acaba con la postergación”

  1. Hola Virginia, te sigo desde la página anterior «Psicología y Consciencia». Me gusta mucho tu sitio nuevo y valoro el nuevo aire que le estás dando. Al igual que tú, me siento en otro momento de crecimiento en mi vida y también me siento más conectada a este nuevo concepto que has ideado. ¡Gracias!
    Por otro lado, en relación a la postergación, vicio del que padezco con más frecuencia de la que me convendría, hace un par de días que vengo llevando a cabo el reto de no dejar para después. Me está viniendo muy bien poner en marcha algunas cosas que tenía en espera. Apenas he realizado una o dos tareas cada día, pero ya siento como la energía se ha puesto en marcha y está fluyendo. En concreto, he observado estos cambios tan significativos:
    1. Me siento más ligera. He quitado cargas que hacía mucho que me pesaban en la conciencia.
    2. He creado espacio mental y percibo mi ser y mi entorno más luminosos.
    Gracias por compartir tu inspiración con el mundo.
    Un abrazo.

    1. Virginia de la Iglesia

      Hola Lidia, muchas gracias por tu feedback, es muy motivador para mi, aprecio que los nuevos cambios sean valorados. Me alegra que el reto te esté inspirado, a mi me pasa que soy bastante intensa, me enfoco mucho en algunas cosas y dejo de lado otras que son importantes y vitales, ahora estoy haciendo eso que tiendo a relegar, aunque sea un poquito cada día y oye me pasa como a ti, me siento más ligera y feliz. Un abrazo.

  2. Hola Virginia, te comento que llegue a tu sitio buscando ayuda, tengo dependencia emocional… Entonces quise ponerme en tus manos, realicé el reto 1 y me pareció super… Retome mis ejercicios y el tiempo para mi… Estoy cambiando mis hábitos alimentacios por que lo creo necesario pero para mi… Y sabes me siento muy bien… Creo que era hora de empezar a fijarme en mi… Muchas gracias.

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