Cómo superar miedos irracionales 7

❤DÍA 7: CÓMO SUPERAR MIEDOS IRRACIONALES ❤

Hola!!

Te doy mi enhorabuena por haber llegado hasta aquí 🎉👏👏

Como es el último día voy a hacerte un mini resumen bien esquemático para que tú puedas seguir trabajando con tu miedo el tiempo que consideres o necesites.

☀☀️ Plan de contigencias para amistarte con tu miedo ☀☀

1. Cada vez que conectes con tu miedo reconocelo y acogelo.

2. Toma una respiración y te dices soy humano y me perdono por tener este miedo.

3. Toma consciencia de tu diálogo interno y poco a poco vete pivotando a uno más constructivo mediante frases que te empoderen.

Si eres constante con este plan te darás cuenta de que a medio plazo tus miedos van perdiendo fuerza e intensidad.

Si consideras que necesitas ayuda extra para liberar tu miedo puedes tener una sesión conmigo.

Esto es todo por ahora.

Un abrazo,

Virginia

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