Cómo superar miedos irracionales

💗DÍA 7

Hola!!

Te doy mi enhorabuena por haber llegado hasta aquí 👏👏🎉🎉

Como es el último día voy a hacerte un mini resumen bien esquemático para que tú puedas seguir trabajando con tu miedo el tiempo que consideres o necesites.

🌞🌞 Plan de contigencias para amigarte con tu miedo 🌞🌞️️

1. Cada vez que conectes con tu miedo reconocelo y acogelo.

2. Toma una respiración y te dices soy humano y me perdono por tener este miedo.

3. Toma consciencia de tu diálogo interno y poco a poco vete pivotando a uno más constructivo mediante frases que te empoderen.

Si eres constante con este plan te darás cuenta de que a medio plazo tus miedos van perdiendo fuerza e intensidad.

Si consideras que necesitas ayuda extra para liberar tu miedo puedes tener una sesión conmigo.

Me encantará que me des tu feedback sobre este manual en los comentarios.

De nuevo mi enhorabuena por haber llegado hasta el final.

Un abrazo,

Virginia

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