Cómo superar miedos irracionales

❤DÍA 5: CÓMO SUPERAR MIEDOS IRRACIONALES ❤️ 

En base a determinadas experiencias dolorosas del pasado vamos desarrollando una serie de creencias que son las que después sustentan nuestros miedos.

Por lo general somos mucho más conscientes del miedo que de las creencias que hay debajo.

Precisamente hoy te propongo empezar a indagar en esas creencias.

Para ello, recuerda la situación más traumática en relación a tu miedo, te será fácil porque es la misma que elegiste ayer 😉

1⃣ Escribe todos los pensamientos que fuiste asumiendo en base a esta experiencia.

Lista de pensamientos:

1. _______________

2. _______________

3. _______________

4. _______________

5. _______________

6. _______________

7. _______________

Haz la lista tan larga como desees.

Nota: Las crencias no son más que pensamientos que se han vuelto fuertes y resistentes.

Afortunadamente las creencias son tendencias y no sentencias.

2⃣ Para cada pensamiento que hayas escrito vas a generar uno alternativo que sea más empoderador y que te ayude en tu momento actual.

Mañana te diré lo que vas a hacer con tu lista de pensamientos empoderadores.

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