Cómo superar miedos irracionales

❤DÍA 4: CÓMO SUPERAR MIEDOS IRRACIONALES ❤️ 

 🔎 Hoy vamos a indagar un poquito en tu pasado. 

Seguimos trabajando siempre con el mismo miedo, el mismo que elegiste el día 1.  

👉 El objetivo de hoy es comprender y liberar la experiencia o situación que más te marcó en relación a tu miedo. 

Para ello vas a responder las siguientes preguntas, mejor si lo haces por escrito.

1. Que te sucedió?

2. Quién estaba contigo?

3. Cómo te sentiste?

4. Cómo actuaste?

5. Cómo te hubiera gustado actuar?

6. Cómo actuarías ahora ante esta situación?

7. Qué consejo le darías a tu yo del pasado?

Tras hacer el ejercicio te darás cuenta de que ahora cuentas con más recursos que en el pasado y que por tanto tu miedo no tiene tanta razón de ser.

Esto es todo por hoy, continuamos mañana con un ejercicio de reprogramación de las creencias que sustentan tu miedo…

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