Cómo superar miedos irracionales

DÍA 1: CÓMO SUPERAR MIEDOS IRRACIONALES ❤

Qué tal?

Con ganas de comenzar?

Hoy comenzamos el proceso de amigarnos con el miedo para que este comience a ir a nuestro favor y no en nuestra contra haciendo de las suyas desde la retaguardia.

Pues bien, vamos al lío: 

➡ Vas a empezar por elegir un miedo irracional, puedes elegir aquel miedo que más te esté limitando o bloqueando en tu proceso actual o presente.

➡ Cuando ya tengas identificado ese miedo vas a cerrar tus ojos y visualizarlo delante de ti dándole una forma, esta forma puede ser definida o no. Esto te ayudará a que puedas ver tu miedo de una forma más desapegada.

➡ Acto seguido vas a hablarle a tu miedo como si este fuera una persona o tuviera cierta entidad.

Le dices:

▫️Ahora te veo (x 3)

▫️Te reconozco como una parte de mi (× 3)

Después mandas amor y aceptación a tu miedo.

Por último te dices a ti mismo:

▫️A pesar de tener este miedo me quiero

▫️Soy humano

▫️Me perdono por tener este miedo

👉 Este ejercicio lo vas a hacer el día de hoy y cada vez que sientas tu miedo de forma muy intensa.

Verás como el malestar que te produce ese miedo disminuye notablemente 🙂

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