DÍA 1: CÓMO SUPERAR MIEDOS IRRACIONALES ️
Qué tal?
Con ganas de comenzar?
Hoy comenzamos el proceso de amigarnos con el miedo para que este comience a ir a nuestro favor y no en nuestra contra haciendo de las suyas desde la retaguardia.
Pues bien, vamos al lío:
➡ Vas a empezar por elegir un miedo irracional, puedes elegir aquel miedo que más te esté limitando o bloqueando en tu proceso actual o presente.
➡ Cuando ya tengas identificado ese miedo vas a cerrar tus ojos y visualizarlo delante de ti dándole una forma, esta forma puede ser definida o no. Esto te ayudará a que puedas ver tu miedo de una forma más desapegada.
➡ Acto seguido vas a hablarle a tu miedo como si este fuera una persona o tuviera cierta entidad.
Le dices:
▫️Ahora te veo (x 3)
▫️Te reconozco como una parte de mi (× 3)
Después mandas amor y aceptación a tu miedo.
Por último te dices a ti mismo:
▫️A pesar de tener este miedo me quiero
▫️Soy humano
▫️Me perdono por tener este miedo
Este ejercicio lo vas a hacer el día de hoy y cada vez que sientas tu miedo de forma muy intensa.
Verás como el malestar que te produce ese miedo disminuye notablemente